【note更新】
「ストレスで食べちゃった…」と落ち込むあな

【note更新】
「ストレスで食べちゃった…」と落ち込むあなたへ。
実はそれ、意思の弱さじゃなくて体の回復反応なんです。
食べることで副交感神経にスイッチが入り、
体はバランスを取り戻そうとしている。
問題は「食べること」そのものじゃなく、
溜め込んだストレスと、食べた後の罪悪感。
今週のテーマは
「食べることは、ストレスではなく回復だった」
罪悪感ループから抜け出すためのヒントをまとめました。
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