【note更新】
「ストレスで食べちゃった…」と落ち込むあな

2025年09月02日

【note更新】
「ストレスで食べちゃった…」と落ち込むあなたへ。 実はそれ、意思の弱さじゃなくて体の回復反応なんです。
食べることで副交感神経にスイッチが入り、
体はバランスを取り戻そうとしている。 問題は「食べること」そのものじゃなく、
溜め込んだストレスと、食べた後の罪悪感。 今週のテーマは
「食べることは、ストレスではなく回復だった」
罪悪感ループから抜け出すためのヒントをまとめました。 記事はこちらから → プロフィールのリンクへ...

【note更新｜Week5】
痩せやすい体質は、アタマではな

2025年08月26日

【note更新｜Week5】
痩せやすい体質は、アタマではなく“ココロ”がつくる。 「頑張っても痩せない」
「体質だから仕方ない」 そう思ってきた人へ。
実は、痩せやすさ／太りやすさを決めているのは
“こころの状態”です。 不安・緊張・怒り・不満 → 交感神経 → 脂肪をため込む
安心・満足・リラックス → 副交感神経 → 痩せやすくなる ダイエットの主導権は、アタマではなくココロ。
痩せ体質／太り体質の医学的なしくみをしっかり解説しました。 プロフィールのリンクからどうぞ！...

【note更新】
あなたが知らない病気の真実
食べ物でも遺伝

2025年08月24日

【note更新】
あなたが知らない病気の真実
食べ物でも遺伝子でもない、病気の本当の原因とは？ 20年以上の臨床経験から見えてきた答え。
病気は偶然ではなく、あなたの「こころ」がつくり出している。 記事はこちらから（プロフィール欄リンク） 奥沢駅から徒歩2分、自由が丘駅からも徒歩7分でお越し頂けるクイントクリニックは、慢性的な腰痛、肩こり、関節痛といったお悩みから、生理痛などの女性特有のお悩み、更年期障害、喘息、アトピー、花粉症、ワクチン後遺症に至るまで、幅広い診療に対応するクリニックです。...

✨新しいダイエットコラム公開✨

2025年08月19日

✨新しいダイエットコラム公開✨ 「カラダが喜ぶ食事法」
– 罪悪感で食べるのではなく、喜びと感謝で食べる – ダイエットを意識するとつい、
「これは太る」「甘いものはダメ」
そんな“アタマのルール”に縛られがち。 でも大切なのは、
**「カラダが喜んでいるかどうか」**を感じながら食べること。 罪悪感で食べる vs 喜びで食べる、
同じ一口でも体への影響はまったく違います。 無料コラムで詳しく書きました。
プロフィールリンクからぜひご覧ください...

【note更新｜Week4】
アタマでは「やめたい」と思って

2025年08月18日

【note更新｜Week4】
アタマでは「やめたい」と思っているのに、カラダは逆らって食べてしまう…
そんな「わかってるのにやめられない」の正体は、
意志の弱さではなく “アタマとカラダの不信感” です。 ‍⚕️ 今回のテーマ
「アタマとカラダの信頼関係を取り戻す」 ✅ カラダの声を無視すると、なぜ反乱が起きるのか？
✅ 信頼を取り戻す3つのステップとは？
✅ 「自然にやめられる」体質に変わる道筋 続きはプロフィール欄のリンクからどうぞ。
（Week1〜3も公開中です！）...